膝关节活动度 膝关节是人体最大最复杂的关节，也是人体承受重量比较大的关节，膝关节的主要活动就是屈伸运动，尤其是膝关节的屈曲运动可以达到145度。而膝关节伸直的时候，大腿与小腿。
膝关节活动度 膝关节可以做屈、伸方向的运动，正常情况下，膝关节屈曲可以达到130度到140度，伸膝的角度可以达到5到10度。由于膝关节活动频繁活动范围大，而且还起着支撑体重的作用，。
怎样锻炼可以强化膝关节？ 膝关节，是一个极需要稳定的关节，四周需要强有力的肌肉来稳固。如果你日常活动较多或运动多，却不增加大…
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