跑步机上跑步和在室外跑步的锻炼效果是一样的么 跑步机和室外跑效果是不一样。一跑步机的好处是：1、不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。2、室内的环境。
户外和跑圈哪个成绩好些 相比较来说在场地内跑圈的成绩会更好些。因为条件要比户外好。户外的干扰因素太多了。
奇怪，怎么我在户外快走一小时，通常7公里，悦跑圈记录，在跑步机上快走1小时，速度和户外差不多，怎么 奇怪，怎么我在户外快走一小时，通常7公里，悦跑圈记录，在跑步机上。
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