接力赛怎样跑快长距离循环接力赛怎么跑好

2021-04-06知识2

4X100米接力赛第一棒该如何跑？交接棒时要注意那些细节？让起跑反应快，善于跑弯道的人去跑一棒。跑弯道时，人要稍稍向内道倾斜。起跑也不要求压枪，不要落下就行。交接棒时，二棒队员应该引跑，这肯定懂得吧？关键一个字，就是稳。

怎么跑4乘200米接力赛，在直线速跑的基础上加上适当的弯道练习，很多人在直道能有比较快的速度，而弯道速度相对较慢，但是每人200米，肯定要有一个弯道。建议掌握过完适当倾斜身体的技巧。