怎样补先天之气，怎样补后天之气？ 先练腹式呼吸法。我们正常呼吸时，腹部不动，用肺呼吸；腹式呼吸时，腹部一吸一缩，靠腹部把气吸进、把气挤出。刚刚练习时，可以在睡前时平躺，双手平于小腹，以体验腹部的。
什么是先天之气 先天之气指人受胎后，秉承的父精母血，化为肾水，所以它的本义就是“肾气”。
怎么采后天之气补先天之气 采用健脾胃 当时那位老医生教了一个呼吸的方法，闭目，舌添上颚。然后呼吸，然后怎么怎么着气就沉下去了，每天大概花20分钟，一段时间到胸口附近哪个穴道，过段时间再往下。
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