踩单车能瘦吗瘦腿瘦腰瘦臀瘦肚子 病情分析：你好，只要运动量达到，使体内脂肪得到充分燃烧，就可以起到很好的减肥效果。指导意见：建议配合一些侧高抬腿及合适重量的哑铃或杠铃硬拉等动作可更好实现目标。祝你成功。
我在减肥当中，听说踩单车能够很好的瘦腿，请问动作怎么做呀？ 可以瘦的，你这样做分四组一组蹬50个最少200个才会见效50个要不停的蹬我每天也在做，而且我还竖腿就是腿靠在墙上呈90°等脚麻了在拿下来不怕你说，我以前跪着屁股碰不到脚。
踩单车能瘦吗瘦腿瘦腰瘦臀瘦肚子 你好！考虑是饮食过度引起来的肥胖的症状，建议最好平日休息身体，以清淡食物为主，多吃蔬菜，可以适当的运动，不要吃高糖高脂肪的食物 以上是对“踩单车能瘦吗瘦腿瘦腰。
