正确答减肥平台期运动量不增度过得2个月， 你好，你首先得根据自己的身高来推算自己的标准体重，女性的标准体重是=【身高（cm）-110】（公斤），左右10%都是正常的体重范围！如果你目前的体重已经在标准的范围以内的。
减肥平台期多长时间？怎么熬过？保持原来的运动量还会胖吗？ 减肥现在有减肥期、巩固期、保持期。巩固和保持又称之为平台期，一般为90天，这段时间保持理想的体重让脂肪产生新的记忆，只要坚持运动、不暴饮暴食 后期就不会反弹
运动减肥真的有平台期一说吗？具体平台期是什么意思？当减肥遇到平台期的时候该怎么做才能继续减轻体重？ 有，减肥都有平台期。也就是说在那段时间无论怎么做体型和体重都没变化。平台期最重要的就是坚持努力，不要偷懒，不要放弃，不然之前的努力就白费了
