每天骑一个小时动感单车，一个月能瘦多少？ 你这样连续保持一个月，我可以很放心的保证，你很难坚持下来，因为这是极其消耗自身的运动模式，这和你对健身的理念存在严重失误，请你认真的上一些专业的健身网站或者身边。
每天晚上八点到九点踩动感单车30分钟可以减肥吗 控制饮食：早饭吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；中饭及晚饭都要减半；夜宵不能吃；菜的话，不要吃油腻的，尽量是青菜放在开水里面烫一下；一天要喝800ML的水动感单车运动。
平时控制饮食，每天晚上踩一个小时的单车，转一个小时的呼啦圈（分两次）坚持四个月能减肥嘛，大概能减多 与你的现在体重有关，还与你的脂肪含量有关，比如你现在100公斤的胖子但不是很壮实的那种，四个月估计能减20公斤。
