每次刷牙最好是多长时间，怎样才 你好，每次刷牙时间不少于3分钟，刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10。
为什么要坚持每天早晚刷牙 牙齿2113可是我们吃东西的“重要工具”如果没有健康的牙5261齿，我们吃东西会多么痛苦4102。所以，我们一定要坚持每天1653早晚刷牙，保护好我们的牙齿。因为吃东西的时候，无论我们多么小心，总还有一些食物的残渣留在牙缝里，时间一长，这些食物在口腔里就会发酵，不仅会腐蚀牙齿表面的珐琅质保护膜，还会滋生出一些细菌，产生蛀牙、牙周炎等疾病。如果我们饭后漱口，早晚又坚持刷牙的话，就能够避免这些牙齿疾病的发生，还能使我们的牙齿又白又健康！
刷牙一般要多长时间 刷牙分3次。早：3分钟即可中：涮口即可晚：5分钟亲。顺便给你一个刷牙的正确方式。竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向。
