做什么运动可以减少胸上的肉 做俯卧撑，不要天天做，间隔一天练一次就可以的！一天三组，每一组二十个，每组间休息一分钟左右。祝你早日减肥成功！
男生做什么运动减少胸部脂肪 练肌肉才有局部运动，减肥只有全身运动，没有局部减肥。饮食低热量，无氧加有氧运动。给出一个计划，有多种运动方式选择，无氧加有氧，HIIT间歇运动，间歇运动加有氧。下面是哑铃和徒手无器械减肥计划，没有哑铃可以看徒手无器械计划，还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。http：//pan.baidu.com/s/1hqJ0uNE
如何减少胸部和腹部的赘肉。。跑步我在跑。。有没有针对性的运动 跑步最好啦，你就跑吧～
