轻功点穴怎么练，是不是很辛苦？ 轻功就是高级跑酷飞贼是世界上历史最长的职业之一，其实没有什么秘密，气沉丹田，就是控制呼吸，稳住下盘…
武术有哪些招式？ 掩手2113捶、披身捶、青龙出水、肘底看捶、5261闪通背、青龙戏水、二起脚4102、踢一脚、瞪一根、小擒拿、1653抱头推山、前招、后招、野马分综、玉女穿梭、摆脚、跌岔、十字脚、指裆捶、黄龙搅水、摆脚、当头炮金刚捣碓、懒扎衣、单鞭、白鹤亮翅、搂膝拗步及收式、合式
请问能否提供一个系统化的武术健身套路，帮助锻炼身体？ 我扎马步已经好几年了，现在高马一个小时没问题，中马半小时也没问题。前期对身体改善很大，可是现在觉得…
