饭后多久可以运动？ 病情分析：您好，人在进食后，这个胃就会消化食物而产生蠕动的，饭后一小时以内是不适宜运动的指导意见：您好，要是饭后运动的话，最少应该在一个小时以上后才能去运动，而不是饭后立即运动的。
晚饭后多久可以运动？ 你好，根据你的情况，一般建议饭后一个小时左右再运动。建议饭后一段时间先不要立即进行运动，主要是吃过饭以后，运动会给肠胃带来刺激，有可能造成胃下垂或者引起呕吐等。
晚餐后多长时间适合运动 用餐后何时开始运动要“因食而异”。一般用餐，运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐，运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物，要不停地蠕动和分泌胃液、肠液，这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动，胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官，胃肠的血供就会相对减少，不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液，从而影响食物的消化吸收。而且饱餐之后，胃里装满了食物，胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃、肠正常的蠕动受到影响，从而影响食物的消化。久而久之，就会导致胃肠道疾病的发生。如果只是在运动前吃了点小点心，立刻开始运动也无妨。
