如何才能让自己冷静下来 病情分析：你好，你有可能是肝火旺引起的。指导意见：根据你的叙述，建议你口服逍遥丸来降肝火，不要辛辣刺激的饮食，清淡饮食，多喝水，不要剧烈运动，保持心情舒畅就可以了。祝你健康！
如何才能冷静下来？ 深呼吸，当你处于生气的时候，你就把嘴巴张开，吸气，然后呼气。连续一会就有效的了。你有没有发觉人在生气的时候嘴巴是闭上的。只要你是张开嘴巴的，你想生气都气不了的。。
如何才能够冷静下来？ 人一定要快乐的生活 在生活中，一定要让自己豁达些，因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖，也才能乐观进取。还要开朗些，因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人，让生活中的气氛显得更加愉悦。心里如要常常保持快乐，就必须不把人与人之间的琐事当成是非；有些人常常在烦恼，就仅仅为别人一句无心的话，他却有意地接受，并堆积在心中。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较得少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在的世界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧。喜悦能让心灵保持明亮，并且保持着一种确实而永恒的宁静。我们的心念意境，如能时常保持清明开朗，则展现于周遭的环境，都是美好而良善的。让自己快乐-1.罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2.发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3.与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力。
