女人能有腹肌吗 腹肌是人人都有2113的，只是发达程度的问题5261。如果人没有4102腹肌，腹部核心的力量不够，那么生活1653是很不便的。出于生理原因所以女性的肌肉很难如男性一般发达，再加上女性体脂率一般比男性高，腹部脂肪比男性更多些，所以腹肌就更不容易看到了。女性可以练川字肌，也就是马甲线。川字肌的锻炼方法：1、如果腹部有多余赘肉一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。3、仰卧起坐，3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。另外有时候用平板支撑代替仰卧起坐对11线的锻炼也很不错。平板支撑也是做3组左右，每组1分钟左右。
如何练就腹肌（适用于女性），紧实而性感的腹肌在男女之间都广受欢迎。不幸的是，女性很难练成腹肌。虽然有不少女性总在犹豫是否要锻炼肌肉，因为她们害怕练出粗壮而僵硬的。
女性小腹毛多代表什么？ 阴毛的颜色、密度及分布2113范围可5261因人而异，它与种族、地区、营养、体质、遗传4102、发育迟早有关1653，有人把浓密的腹毛说成是“淫’’的象征，毫无科学根据腹毛的多少和激素分泌以及毛囊对激素的敏感程度有关.与健康没什么关系可能是雄性激素过多女孩子到青春发育期以后雌性激素增多，有些是会自己淡去的如果你还很年轻就不用去管它了，等以后再剃掉或是做永久去毛了
