就只是刚刚软组织挫伤的事情 来看，软组织损伤不宜揉搓，能加重。所以我建议你，皮肤有损伤就用碘伏消毒一天5，6次。
大脚趾挫伤，磕到柜子上，怎么自行治疗 你的情况建议制动休息，慢慢就可以自行恢复的，不用担心，祝你健康…
脚部软组织挫伤需多久恢复 病情分析：这位朋友你好：根据你的描述，你的情况考虑是软组织或者韧带等的扭伤．指导意见：对于你的情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗（如芬必得，西乐葆等）；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗；建议：1.注意休息，尽可能患处制动；2.局部理疗 温水浴足效果就挺好；3.可口服活血化瘀药物治疗。
