女生110斤坚持每天跑步一个月能瘦几斤 为什么女生跑步一个月一斤没瘦

为什么我坚持跑步一个月了还是瘦不下来？ 在跑步训练的期间，合理地加入 http：// mp.weixin.qq.com/s？ __biz=MjM5MjI4ODI5OQ==&mid=400708322&idx=1&sn=aa0bcfb6620dce4ebb14bd489dc8dacf&scene=21#wechat_redirect。既节食，又运动，为什么半个月下来还是一斤没瘦？ 我现在跟你是一样的，keep运动一个月了，每天吃的也少，晚饭基本都不吃，一斤都没瘦，我都快哭了。我是身高162，体重55为什么跑步跑了一个月一斤也没瘦 你好，你这种情况可以调整一下方案，要做有氧运动，慢跑，运动前用保鲜膜包裹身体，一个月没瘦很正常，一个月之后就会瘦的，最主要的是坚持，我一个朋友就是这么瘦下来呢不节食每天跑步5公里，一个月能瘦几斤？ ？www.zhihu.com 点击头像关注我，？ 第一时间获取更多实用减脂干货 ？ 213 ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 45 人赞同了该回答 类似于每天5公里的。为什么我每天跑步一小时，加节食坚持了一个月一点没瘦 因人尔异，肥胖是因为人的脂肪多，脂肪细胞分为多和大两种类型，细胞多的人，一般减肥效果比较明显，细胞大的人，不好减！必须长时间坚持，但也能减下去！你因该属于后者，继续加油吧！

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