急！！单位要组织运动会，我该怎么锻炼！！！ 群众性的运动会几乎就是一个娱乐大会 无需太认真吧 针对大家平日并不经常运动的现状 再短时间内急需提高的其实是大家的身体灵活性 协调性以及预防运动伤害 对于一些80后而且有一定运动基础的可以选择跑步等项目 对于年纪大的最多就是个参与性要牢记：单位的运动会只为了娱乐大众 千万不要让人受伤影响日后工作 否则领导就会.
如何组织运动会 第一节 田径运动竞赛的组织工作一、学校举办田径运动会的意义和要求竞赛是体育运动的特点之一。在学校中，通过举办田径运动会，能够推动全校田径运动的开展，吸引广大的学生积极参加到田径运动的活动中来；能够检阅学生参加田径运动锻炼和训练的效果，促使田径运动的普及和提高；能够丰富学校的课余生活，向学生进行思想品德教育，振奋精神，加强团结，使学校教育朝气蓬勃，奋发向上。举办学校运动会，属于群众体育比赛的性质，其要求如下：第一、学校举办田径运动会要有学校自身的特点，要坚持以“团结、奋进、文明、育人”为宗旨。第二、在制定运动会方案和竞赛规程时，应考虑吸收更多的学生参加比赛，让他们在运动会中当运动员，而不是当观众。第三、在项目设置上，要从学校和广大学生体质和体育水平的实际情况出发，把一些《体育教学大纲》和《国家体育锻炼标准》规定的项目做为主要比赛项目。另外，也可设置一些集体项目和表演项目。第四、在分组上，要尽量考虑学生年龄和身体发育情况的差异，中学举行运动会时，最好按年级分组进行比赛。第五、在比赛规则上，也应从学生实际情况出发，适当降低比赛规则的要求，制定符号学生实际并能调动学生参加比赛积极性。
