怎么算是意守丹田 练马步然后再意守丹田是武术气功吗?

所谓的气运丹田 要怎么做才算是正确的呢 气运丹田本身就是在练气功。一般气运丹田先要意守丹田，通过吐纳导引的修炼，使真气充裕，“功到自然成”。练气功时意守丹田，具体点来说是意守丹田穴一个点，还是丹田穴一片，还是整个腹部？ 谢谢邀请！意守丹田，有些说是一个区域，有的说是一个点。结合我练功的体会，意守丹田部位，这个不是我们预想出来的部位。有点是先有“鸡”还是先有“蛋”的意思。不知道你能否理解。有一部分功法是让修炼者预想知道具体的部位，我称呼这样的功法是“有为法”，还有少部分功法是不会提前“剧透”的，也就是不会体现告诉你具体部位。我称呼为“无为法”通过不断的练习才慢慢体会到丹田的位置在哪？言归正传，丹田的位置在哪？具体要看练习修习的是什么功法，不同的功法要求位置是不同的。比如所谓的硬气功中的丹田是小腹的覆盖的5个穴位位置。道家气功是腹部内部前六后四位置，也有其它比例的。意守丹田是啥意思？我用意念想气到了眉心、结果感觉左右眉两个相同的地方有点鼓的感觉似的、这是咋回事？ 所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心。您好，意守丹田怎样才算是恰到好处？不是把所有的精力意识都地中在哪吗？我最近看到要似守非守，怎么把握 如果你没有很深的静坐工夫，建议最好不要守丹田。丹田有三个，上面在两眉间，中间在两乳房间，下面在肚脐下面。如果守得不好，会有生命危险。特别是女的守下面的可能会崩血。具体的你可以看南怀瑾老师的《南禅七日》意守丹田是啥意思？我用意念想气到了眉心、结果感觉左右眉两个相同的地方有点鼓的感觉似的、这是咋回事？ 所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。至于你说的感觉，我估计是肌肉发酸，气功哪有那么容易练的！丹田是一个穴位吗？如果不是那丹田又是什么？ 丹田 丹田[编辑本段]位置：所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（绝大部分人是两眉的中间）。中丹田，从下阴算起，躯干的。练马步然后再意守丹田是武术气功吗？ 不是，但是马步是中华武术基本功，蹲马步时意守丹田时间长了丹田会有一定的发热，但这个不是气功，只能算是最基础的。要练气功最好找一个师傅~祝你成功 这是武术的基本功。怎么虚守丹田 也就是意守丹田，脑子里想着丹田的位置，想象注意力都集中在那里用意守丹田的方法 入禅定算是外道吗？？ 只要用佛教的理论指导修行，则一切法皆是佛法，离开慈悲喜舍，即使修佛法，也不是佛法。法无定法，不拘一格。关键在于运用佛法的智慧，观照一切境界。另外，不要把自己的。三个丹田都在哪啊？ 丹田是产生生命力（气），和存储生命力的地方。丹田有不同的分法：例如上丹田、中丹田、下丹田，这是三丹田的说法。还有更多的分法。还有说法，人身处处是丹田的。这里指下丹田。在肚脐下一寸半。或者说，从头顶心(百会穴)与大小便中间点（会阴穴）连一条线，在条线上肚脐下1.5寸这个位置。其实，丹田不是一个点，是一个范围。在身体内部从肚脐里面到会阴这个区域可以算是吧。初学的人不要死守（死死想那里）。只是分点注意力在那里。意守丹田，简单点就是稍微感觉小腹部。简单的东西，不要以为很玄。长期才有效果。最好找一本气功方面的书看看。气功的外延很广。气功的气，既有呼吸之气的意思，又有生命活力的意思。气功锻炼，有出偏差的危险。气功是一种艺术，不是数学，所以不同的理解和操作产生不同的效果。除了向别人学习外，要自己总结。练白衣天使讲的第二种方法，如果出现胸部气憋等现象，应立即停止。原因我说过了，就是每个人的理解不完全一样。另外，要调节情绪，不要在大怒时练。

#穴位#气功#意守丹田