如何让幼儿在家养成早睡早起的好习惯 1）爸妈也尽量做到早睡早起：或许您是很会享受“夜生活”的爸妈，但为了孩子健康地成长，尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧！2）良好、安静的睡前活动：有些孩子会因为白天玩得很“疯”或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。此时，爸妈不应催促宝宝“快睡！“闭上眼睛！这样一来，宝宝反而更睡不着。为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，能使宝宝更顺利地进入梦乡。3）用饮食规律来协助调整：饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物，孩子会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来，第二天早晨就会起得晚些。如此的恶性循环对于孩子的健康十分不利，因此，爸妈和宝宝都要注重“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。4）晚归爸妈先安顿好孩子入睡：不少爸妈工作繁忙、早出晚归，但在晚归之前，要先关照好家人帮忙照顾孩子就寝，回家时也要注意别吵醒孩子。5）给孩子安全感：爸妈并不一定要跟孩子一起睡觉，但是孩子入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让孩子感到安全感。6）白天让孩子得到充分的运动：白天孩子的运动量是否足够，也会直接影响到孩子的睡眠。爸妈们或许会常见。
[宝宝变化]养成早睡早起的好习惯当孩子进入三岁以后就开始陆续上幼儿园了，一旦上了幼儿园，就不能像在家 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
如何让宝宝养成早睡早起的习惯？ 这不是一天两天能改过来的，我宝宝之前也是睡的比较迟，这多数跟大人的作息时间有关系。意识到迟睡给宝宝带来的危害，后给宝宝的睡眠进行调整！晚上早些给他洗好上床，结果。
