运动可以减轻痛经吗？ 运动也是可以缓解痛经的，但是要记得一定是适量的运动，一般在中医上说痛经就是因为气血运行不畅导致的，所以适量的进行运动加快血液循环，可能痛经的症状会缓解一些，但是。
缓解痛经的运动疗法，在日常生活中，我们周围不免会看到一些女性周期性的面临痛经的困扰，专家指出：痛经女性中3/4的人因此影响正常工作。研究发现通过运动能缓解痛经，那么。
锻炼身体能缓解痛经吗 参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅bai，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。du经期运动要注意以下几点：1.控制运动zhi量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。2.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动dao剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。3.运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。4.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不专要勉为属其难。5.痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。
