关于怀孕做提肛运动 三个半月了可以做提肛运动，凡是怀孕的妇女，应根据各人的体质情况，适当参加一些体力劳动锻炼，并做肛门的局部运动。具体方法如下：①肛门收缩法：孕妇自行收缩肛门 1分钟，放松。
提肛运动孕妇能做吗？ 怀孕早期和怀孕晚期应该禁止提肛运动，以免刺激子宫收缩增加流产或早产的发生几率.你现在正处于怀孕中期，是比较稳定的时期，可以进行提肛运动，来加强盆底肌来改善症状.如果运动的过程中出现腹痛，阴道出血等症状时应该停止，出血量多时还需要就诊.
怀孕能做提肛运动吗 为您推荐： 一 提肛运动 的做法：1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即。
