孕妇做提肛 孕妇在孕晚期可以多活动活动，没事可以多爬爬楼梯这样有助于顺产。
关于怀孕做提肛运动 三个半月了可以做提肛运动，凡是怀孕的妇女，应根据各人的体质情况，适当参加一些体力劳动锻炼，并做肛门的局部运动。具体方法如下：①肛门收缩法：孕妇自行收缩肛门 1分钟，放松。
怀孕能做提肛运动吗 为您推荐： 一 提肛运动 的做法：1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即。
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