怎样才能让自己安静下来 认真看书~ 首先吃饱饭，因为吃饱了才有力气，物质文明是基础嘛。然后把自己关在房间里，手机，电脑，电视统统的拿出去，心无旁骛，专心致志才能做一件事情，因为人对外界事物的抵制力是很薄弱的。其次是控制自己，平心静气，不要乱想，因为如果你跟着感觉走，你的努力就白费了，人很多时候会任由自己在思绪里徜徉，醒来时却一身疲惫，所以只能克制自己，当你思绪转偏时，及时提醒自己，我应该做什么，不应该做什么。最后你就一头扎进纸墨书香里去吧！这种东西其实还得靠你自己，当然多尝试，一点一滴的积累，日子久了会好点。
怎样才能让心安静下来、不去乱想、 学会知足，学会微笑 怎样才能让心安静下来、不去乱想 学会知足，学会微笑 深呼吸 去想别的 你自己别想不开心得 找点事赶转移 。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
脑袋整天乱想怎么样才能安静下来 建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗，同时应当积极锻炼身体，及时调整睡眠时间，多吃瓜果蔬菜补充维生素
