联系吊杠还是有好处的：-吊杠，引体向上，得先，请问：请问练习引体向上是不是得先练习吊杠？
卧室安装吊杠，用来做引体向上之用，如何安装，要足够牢固，用什么材料。 可以 在房顶上打眼 用4条12的胀栓固定你的拉杆及吊架就没有问题
引体向上怎样锻炼腹部肌肉，现在已经在做吊杆，然后两腿打直弯曲90度，坚持3秒做五次 需不需要增加？ 其实还是没有仰卧起坐锻炼腹部肌肉的效果好！你这样巨累 有限的力气里可以节省收到最大化的收益 还是仰卧起坐！你做的这套动作 也可以锻炼到 你要一定通过这个方式练习的话 当然是多多益善！
