每周7天都去健身房会不会使肌肉过劳从而不增反减？缺乏锻炼的人就会 会，建议你练两天休一天，不用天天去。毫无疑问答案是肯定的，一周三。次最适宜 你是专业运动员么。。
健身完感觉好几天都回复不过来，是因为体质太弱吗？ 不是体质怎么样，是你活动的有点过，慢慢聊，不要一次活动时间太长，用力过猛，
本人刚开始健身 锻炼后这几天都硬不起来 也休息好几天了 下面还是软软的 是怎么回事 超符合了
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