体育课的最后的放松活动，有哪些具体的内容可以进行？比如放松游戏，或者徒手操。具体能说说吗？ 共7 放松性活动方式要与课堂具体内容和刚刚结束的练习相衔接。大运动量活动后人体肌肉会有酸痛，而运动按摩可以使韧带得到放松和恢复，使其较快地消除疲劳，从运动。
体育优质课武术讲课学几个动作为好
今天下午上了体育课的选修课：武术课，刚开始学做的动作很难看，被其他课程的女生笑了，感到很尴尬 这个不要有阴影，有困难，有难堪，正常的，慢慢突破出去，相信你会做的很好。
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