身高168的标准体重是多少？120斤算超 你好，根据你的身高168cm计算，你的标准体重是61kg，体重指数是21.26，所以你的体重是正常的，不需要减肥，现在这样的体重挺健康的。
如何完成标准的深蹲？ 前天回复关于女子在家健身(原文链接：女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？的问题后应知友要求准…
如果只健身，不吃蛋白粉，肌肉能练到什么程度？谢谢邀请，我是汗水哥，开始今天的回答。首先声明一点：健身这块，大家千万不要以为加点重量、喝点蛋白粉就是增肌了！。
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