我跳了一个礼拜的绳为什么还是没瘦咧`而且每天都有跳35分钟差不多2000下左右`为什么还不瘦捏`偶想穿短裤 35分钟跳2000个已经不慢了，我减肥时，3000个跳一小时，运动减肥。
每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？ 每早上跳绳1000个，下午跳1000个，一月能减多几斤加上合理的膳食配合。
跳绳一个星期能减掉多少斤 你好！跳绳肯定能减肥，特别使晚上睡觉前很多女生便秘都是百晚上跳绳治疗好的当然第二天早上一定要蹲厕所才有效果坚持一个月 最少能瘦度5—7公斤但坚持一星期效果不明显只要是运动减肥，一星期都不可能有很明显的效果，除非是药物减肥虽然跳绳很好，瘦胳膊也是最佳选知择，但跳绳也确实会使小腿道变的很结实而显的比以前粗回壮方法是跳绳完后，平躺在床上让脚腕与小腿成90°同时呼气收紧小腹，吐气鼓起小腹，这样不仅可以瘦小腿，还可以瘦脸！保持此动作坚持1分钟。最后坐起来敲打揉捏小腿肌肉。这样做，一定可以瘦！祝你成功哦答~
