请问，早上6点就醒了，我想8点才醒，有什么好方法吗？ 我八点就醒了

我12点醒的女朋友发说说8点就醒了什么意思？ 我是真不知道你这种连问个问题都描述不清楚的人，怎么会有女朋友，第一，你12点醒的，女朋友发说说8点就醒了，我怎么理解？是说你12点醒，你女朋友发说说 说你8点 就醒了吗？第二，还是说，你12点醒，你女朋友发个说说，说她自己8点就醒来了第三我为什么每天8点半睡觉，3点就醒了，对身体不好吗？ 没必要纠结几点醒。因为你已经睡了6个小时了。如果三点醒了后面还可以睡个2-3个小时就比大部分人睡得好了。我是7-8点就睡觉的。一般睡4-5个小时就醒。然后会继续再睡4个小时。早上5-6点起床。中途醒了还看看手机。但保证睡8-9个小时。我觉得很好我为什么每天8点半睡觉，3点就醒了，对身体不好吗？ 我也是这样的，没感觉到不好啊！相反我感觉早上起来精神饱满，还可以跑步10㎞，还不影响工作，多好为什么我现在不管什么时候睡七八点就醒了 比如之前12点睡，7点醒；凌晨2点睡，9点醒。为什么我现在不管什么时候睡七八点就醒了。并且感觉也没睡足 满意回答 。我为什么每天8点半睡觉，3点就醒了，对身体不好吗？ 漏2017www.wukong.com 浜琁CP澶?2025439鍙?14 浜叕缃戝畨澶?1000002002030鍙?缃戠粶鏂囧寲缁忚惀璁稿彲璇?璺熷笘璇勮鑷緥绠＄悊鎵胯涔?杩濇硶鍜屼笉鑹俊鎭妇鎶ョ數璇濓細400-140-2108 鍏徃鍚嶇О锛?..请问，早上6点就醒了，我想8点才醒，有什么好方法吗？ 养成良好的生活起居习惯，如：提前半月规律作息，晚11点睡早8点起（最佳期：晚10朝6）。睡前热水泡脚等。养成良好的饮食习惯，如：按时吃三餐，多吃水果蔬菜，睡前喝杯牛奶等。养成良好的身体锻炼习惯，如：早起晨练等。温馨提示：人体晚10朝6睡眠为最佳期，不建议您改变6点为8点早起的习惯。遵循人体生物钟规律，科学养生，提高生活和工作质量。（以上内容仅供参考）。为什么我早上4点睡觉，早上8点就醒了起床也不困？ 我觉得睡太晚和睡太早都会醒得早。睡太早了，早上醒的早，可以理解，睡太晚了，早上醒的早，应该是睡得晚。神经还比较兴奋。还没有进入一个睡眠状态，所以醒的早，但是这是不健康的。为什么我现在不管什么时候睡七八点就醒了 卓雯 2015-02-2807：13 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。问题分析：您好根据您的描述，首先机体存在一个植物钟，相当于机体自身的时钟，就如到点会饿一样，对。

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