有氧运动会减少肌肉吗 你好，根据你的描述，你的体重54kg，身高1cm57，体质指数19，偏瘦，从你提供的图片来看，父母是腹肌，没有脂肪，不需要再过分的去锻炼，只要保持这种身材就可以了。
通过运动能减肌肉吗 只有长时间的有氧运动才能够起到一定的消耗肌肉的作用，中长跑运动员和马拉松运动员的身材就是最好的例子。
运动会不会减少肌肉啊` 还是脂肪 很多人看到一些运动员退役后往往很快就开始“发福”，就担心自己一旦停止运动，肌肉就会变成脂肪。其实这种担心完全是没必要的。这些运动员之所以变胖的原因很简单，他们退役后不再像以前那样，为了在运动场上竞争角逐而每天进行大运动量的训练，原先很发达的肌肉组织渐惭萎缩变小了。但是他们还和以前吃得一样多，摄入的热量大大超过了消耗的热量，大量的脂肪迅速堆积起来。所以很快就胖起来了。肌肉与脂肪之间是不会相互转化的事实上，肌肉与脂肪之间是不会相互转化的。运动专家指出，把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织—一种是纯脂肪组织，另一种是不含脂肪的组织。国外著名养生专家多纳·理查德森·尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。因为肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。即使你停止运动，肌肉只会变得有些松弛或萎缩，但不会转化成脂肪。反过来也不会成立。任何一项体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。把你的肌肉练透拥有匀称协调的肌肉，是许多人梦寐以求的事情。在健身时很多人以为，把身体的每个肌肉群都锻炼一遍，肌肉就会全面增长。其实恰恰相反。
