腰不好可以练椭圆机吗 腰不好的病人可以通过椭圆机锻炼身体，但是应注意运动幅度不宜过大，运动速度应逐渐增快。椭圆机锻炼是一种有氧训练，每次训练时间为30分钟-60分钟，可达到消耗热量及脂肪。
上楼梯打软脚 膝盖无力打软脚 上楼梯打软脚 年后开始总觉得腿部无力，一周5天的半小时椭圆机锻炼达不到去年的强度。近期出现上楼梯打软脚现象，每周有2次的样子。双腿膝关节都有不适感，右腿严重。。
【健身对了吗】椭圆机的正确使用方法，椭圆机是一种科学、健康的有氧运动机械，不仅可以帮助我们进行心肺功能训练，还能有效的减少身体脂肪。椭圆机的使用方法很简单，只要。
