每天晚上都睡不着觉，越到深夜越清醒是怎么回事？应该怎么办？ 每天晚上都睡不好，一般的都是身体的血不养神，使神经过度兴奋，要改善的话，白天适度地运动，平衡营养，生血养神，晚上静静地放松心情，使神经不兴奋，使睡眠进入深睡眠。
每天都睡不好觉怎么办？ 一般这种情况可能有多种原因导致，如长期过度疲劳，精神紧张，压力大，神经因素影响，心脑病变，不合理的饮食都有一定的原因，当然只是猜测，综合考虑一下。建议合理饮食与睡眠，建议可以做一个心脏影像和心电图检查一下，此外考虑血压，血糖是否异常，当然建议可以先在心内科和神经内科进一步检查一下在酌情综合考虑一下，注意合理饮食。放松疗法：去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。
每天晚上睡不好觉怎么办？ 吃安眠药吧
