健身为什么要高碳水化合物，原理是什么？ 有什么作用？ 生活中有哪些常见的碳水化合物(物， 健身要消耗大量的热量，即我们通常所说的体力.高碳水化合物热量高，能迅速补充身体所消耗的能量.常见的碳水化合物就是米饭馒头土豆香蕉之类的，饮料类的就是含糖量高的饮料都。
高碳水化合物有哪些？ 碳水化合物是构成身体的重要物质，可以为人体提供能量，还可以调理脂肪代谢。而富含高碳水化合物的食物也有很多，比如面食，如馒头、包子、面条等，还有大米、薏米、芋头、。
高碳水化合物、低脂肪饮食真的是健康的饮食习惯吗？ 正在看一本叫《谷物大脑》的书，书中作者的观点是高碳水化合物摄入其实是糖尿病，阿尔滋海默症等神经系统…
