我经常白天想过什么事，即使不重要的事，晚上睡觉也会梦到想过的事，害我整夜整夜睡不好！是怎么了 睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，我今天不打算睡觉了！结果，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕和排斥的想法，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。
有些晚上老是梦到恐怖的梦僵尸 啊什么的 是怎么回事？听说睡觉前几个小时做剧烈运动就不会做梦这方法 如果让你在梦里感到恐怖的话，是你精神压力大了。
晚上做同样的梦是什么意思？都是梦到自己的身体不受控制.但是梦中的场景和我所睡的房间一模一样. 那叫梦中梦 那叫梦中梦 这梦证明你的身体虚了。这个梦一般是大病出愈人才会做的。没什么事，睡好、吃好、两三天就好了。
