求助！我是肌肉型小腿，适合骑动感单车吗？？？是瘦下半身吗还是会增加小腿肌肉，腿看上去更加健硕啊？？ 小腿一般是天生的，粗不粗很大程度跟基因有关，这一点你可以参考你父母.除非大重量力量训练，否则小腿很难粗的(这里指肌肉，不是脂肪).所以动感单是否适合要看你个人情况.
坚持每天骑单车一个月能瘦吗 骑车是有氧运动，最好每天要持续坚持半小时，可以达到瘦身目的，下身尤其明显。其实要保证均匀的呼吸，保证持续供氧。如果你气喘吁吁，就太过力了，这就不是有氧运动，属于极限运动了，对减身效果不佳
每天都骑单车了骑了8到10公里，为什么上半身瘦了，下半身却不会瘦，大腿还是那么粗 骑行的减肥效果不是很好骑行主要是锻炼对腿部的肌肉线条的改善很好肌肉型的腿，骑行难以减肥
