为什么睡觉时心总是静不下来？ 因为你在想事情~楼楼要注意休息哦~长久这样会有黑眼圈的哦~
心怎么才会静下来 闭上眼，数自己的呼吸，在呼气时数，呼一次数一下，从1数到10，然后再从1数到10，不断这样数下去，最近如果数忘了，从1再开始数。注意，是呼气时数，吸气不数（也就是说一。
晚上睡不着觉心不能静下来白天反而很想睡觉 你好，呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的生物钟紊乱的表现了 这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素。
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