早上老是赖在床上不想起来，有什么好的方法能促使我起床吗？主要是起来锻炼身体 我也面临着bai同样的问题。我的解决du方法是，把手机zhi定好闹钟，放在距离dao床比较远的位置（我专是放在电脑桌上）属，早上响了以后，你醒来先不要立即起床，先睁开眼平躺3分钟，在坐起来静坐3分钟（这样对身体很好），最后关掉它。如果你赖床比较厉害，就再准备一个闹钟。当然，你首先要养成早睡的习惯，虽然现在大家都是夜猫子，但是最好每天控制在11点之前睡觉。如果每天都睡很早，早起也不是难题。我不建议早上锻炼身体，因为早晨的空气质量不是很好。每天上午10点与下午3点左右更合适锻炼。目前我也在努力起早，希望我们都可以成功！加油！
对于早上赖在床上不想起床有什么好办法吗？ 每天睡前都开几个闹钟，有懒人模式的那种，如果和家人一起住，就叫他们一定要把自己拖起来，睡前跟自己说一定要早起，反复几遍。每天早睡早起，长时间坚持。我就是这样的，以前也喜欢睡懒觉，后来在我爸训练下，我现在不用闹钟也能按时起床了。
为什么老懒在床上不想起来 赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。。
