脑梗和心肌梗塞都和动脉硬化有关，生活中应该怎样预防动脉硬化？ 脑梗和心梗都是和动脉硬化有关，生活中通过以下这些可以有效避免动脉硬化，减少脑梗和心梗发生的概率。控制血压：都知道高血压是心脑血管疾病的最大威胁。医学研究表明高血压与动脉硬化有着直接的关系。高血压患者，发生脑梗和心梗的概率要比血压正常的人高出3倍左右。可见高血压的危害有多大。所以日常生活中如果有高血压，一定要按时服用抗高血压药物，将血压控制在正常范围之内。年龄偏大的患者可以略高一些。控制血脂：高胆固醇和高脂血症也是发生血管堵塞的主要原因。血液中过多的胆固醇和脂肪沉积在动脉的内壁上，血管就会变得不平整，这就是经常听说的粥样硬化。当冠状动脉发生粥样硬化，心肌就会缺血缺氧，导致心绞痛甚至心肌梗死。当脑部动脉粥样硬化，一样可以引起脑梗死。所以一定要控制血脂，降血脂药物要终身服用，不可以检查血脂正常了，就擅自停药。戒烟：吸烟对身体是有百害而无一利，烟草中的尼古丁等对血管是一大威胁，能使血管收缩，血压上升。就会诱发各种心脑血管疾病。放松心情，避免过度劳累：紧张的情绪、劳累过度，都会引起血压升高，导致心脑血管意外。有些人会觉得我现在没有基础疾病，还能拼搏几年，其实你别忘了“积劳成疾”这句话，每一个疾患。
脑梗和心肌梗塞都和动脉硬化有关，生活中应该怎样预防动脉硬化？生活中如何预防动脉粥样硬化，这的确是一个大问题，很多人想知道。其实，这个问题说难也难，说容易也容易。。
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