早睡早起补气血早睡早起和气血有关系吗？

2021-04-05知识5

早睡早起和气血有关系吗？如果已经虚弱了，还是要该补气的补气、该补血的补血，然后作息调养，否则比如脾胃不力，吸收运化后天营养功能低下，单靠睡觉（或减少消耗、安心养神）也没用，因为没有额外的补充。

早点睡觉能补气血吗如果气血虚多睡觉可以补上吗多睡觉不仅可以补气血，还可以补各个脏器，但是睡眠质量很重要啊，你睡得太多了，睡眠质量下降光有时间可不行，最好就是作息规律，早睡早起，下午睡1小时午觉，其余时间多。