每天都坚持跑步(5公里)以上 会不会提高自己的一千米成绩？ 6月份开始减肥 88.8 到现在71.5 主要是通过长时间跑步瘦下来的 暑假那会还游泳 打篮球。现在5公里最…
天天跑步好，还是隔一天好？这是每一个跑步爱好者都可能面临的选择，也是大家经常讨论的话题。仔细想一下这个问题，其实这里隐藏了两个关键词：跑步和频率。。
以每小时15公里的速度，跑10公里不停的跑，有多难，到底有没有人能这样跑完 如果是职业运动员的话有可能实现。回答如下；贵在坚持.仼何事情只要坚持下去，都会有所改观。.
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