有谁知道一粒柠檬含多少的维C？100克柠檬汁中维C含量可高达50毫克。成人每天需摄入50～100mg.每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因。
想知道每只柠檬里面到底含多少VC？ 20mg/每100g。柠檬的单62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333365656661个重量在50~80g左右，每颗柠檬的VC含量大概在10mg~16mg左右。查一查北京大学医学出版社，杨月欣的《食物营养成分表》，不难发现，100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右。扩展资料：水果的酸不等于VC水果里面的酸，其实是有机酸，有机酸还包括苹果酸、水杨酸、枸椽酸等，有机酸浓度越高，水果就更酸爽。此外，决定水果的酸甜口感，“糖酸比例”占很重要的角色。如果，含糖量高出含酸量，水果吃起来就较甜，反之就较酸。拿柠檬来说，那酸爽的味道是柠檬酸（有机酸的一种），并不是含量超高的VC，反之，一些不酸的水果，VC含量还真高，鲜枣就是其中之一，所以说，水果的酸和VC没什么关系。酸水果VC含量大比拼查一查食物营养成分表，不难发现，100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右，那有人说了，这不挺多的吗？一天要是吃100g柠檬，估计能把你的大牙酸掉。看看常见酸水果的VC含量：每百克杨梅VC含量为15mg；每百克橘子VC含量为28mg；每百克橙子VC含量为33mg；每百克猕猴桃VC含量为40mg；每百克柚子VC含量为41mg；看似挺多的，但是你知道吗？每百克鲜枣VC含量为243mg，每百克酸枣VC含量为900mg，你。
一颗柠檬的维生素C的含量是多少？一个柠檬有大有小，不能准确计算。但每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维？
