每天跑几公里，腿明显瘦了，可是身上却一点没瘦，什么原因？该怎么解决？ 你可能是先瘦腿吧，运动的同时也不要忘记饮食一天的食物热量不能超过1500大卡，还要注意饮食的搭配
每天跑五公里多久才能瘦？ 看了很多人的评论，那些说自己每天跑五公里坚持了一个月或者几十天体重不减的，你们到底跑没跑，晚上加餐…
我坚持快走每天7公里，已经两个月了，体重不减是怎么回事？首先恭喜你你的毅力合格了，能把一件事坚持两个月确实不容易。没有掉秤的原因是因为，运动对于减肥的帮助并不大。
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