运动后怎样尽快减轻酸痛？ 没什么尽快的 一般洗个热水澡会舒服点不过洗完了会犯困要不你就让你的朋友给你按摩身体 那样缓解很有效不过更犯困
如何快速缓解运动后肌肉酸痛？ 如何快速缓解运动后肌肉酸痛，一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛。
怎样减轻全身酸痛，运动后 病情分析：建议你用热水泡澡，水温在37-45度就可以，然后休息，每天稍有运动就可以了，会很快恢复的。指导意见：长时间不运动，肌肉会处于松驰状态，之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积，使得肌肉酸痛。适当按摩按摩，洗个热水澡，两天就没事了。
