怎么让孩子早睡早起，小公主三岁多了，每天作息时间还是很规律。一般就是晚上9点多睡觉，早上7点左右起床。午睡时间也是和幼儿园一样，12点多或者1点左右睡觉，两三点醒来。。
如何培养孩子午睡 睡眠是孩子一2113日生活的重要环节。适当的午睡对孩5261子的健康4102十分重要，它能消除孩子上午活动造1653成的疲劳，使孩子的神经系统、骨骼和肌肉、内脏器官得到休息，从而保证孩子下午活动的精力。那么，家长应该如何培养孩子良好的午睡习惯呢？一、合理安排孩子的睡眠时间 要想孩子养成良好的午睡习惯，家长首先应该安排好孩子的睡眠时间，让孩子尽量早睡早起。因为如果孩子早上起得太晚，中午肯定会没有睡意。一般来说，孩子晚上睡10-11个小时，中午睡1-2个小时为宜。晚上睡多了，不利于中午睡觉，中午睡多了，又不利于晚上睡觉。二、按时午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯，家长每天要合理地安排孩子的生活，按时安排孩子午睡。到了午睡时间，家长可以说“该睡午觉了，睡醒再玩”，使孩子形成一种概念，即午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一，而不是可做可不做的事情。三、坚持午睡 要想孩子养成良好的午睡习惯，家长还要让孩子每天坚持午睡。孩子刚开始午睡时，肯定不习惯，也许会睡不着。此时家长不要因为孩子睡不着就让孩子放弃午睡，而应该让孩子不管睡得着睡不着都要躺在床上，进入午睡的状态。这样坚持下去，慢慢地孩子就会养成午睡的习惯了。
小孩子晚上要很晚才能睡着，每天都这样。怎么才能养成早睡早起的习惯呢？白天尽量别睡。要是午睡，要在下午一两点之前睡。时间不要过长，别超过一个小时。。
