很困但是睡不着，是失眠吗！？明明就很困，。 你好，自己感觉很困，但是睡不着，这个可以称作失眠，。这种情况有几个原因，一个是心理有思虑，感觉有事放不下，虽然身体劳累，但是不容易入睡；第二种主要是因为劳累过度。
睡觉的时候明明感到很困 但是老是睡不着 这是不是失眠的症状 放松紧张的焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。放松紧张的焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。情况严重的话，建议尽快去医院记性检查治疗，及时治疗助于病情恢复。
我最近失眠，明明很困就是睡不着 引起失眠的原因很多。一方面有精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重的建议在医生的指导下药物治疗。
