打坐过程有时候心怎么静不下来很乱是什么意思？ 您好，喜欢这方面的问题，前来参与讨论一个，方家指正。1：打坐之时，怎样让心静下来？让心停止说话。凡夫的心多是粗重的，我们一天到晚都在五欲六尘里面打滚，这颗心今天攀缘这个，明天攀缘那个，终朝忙碌，着实辛苦而不自知，这几乎是我们每一个凡夫的弊端。所以，我们常常觉得累，觉得疲倦不堪。打坐，是直接让心休息一下，最好的方式。经论上讲“静坐一须臾，罪灭恒河沙”。打坐不仅仅是功德无量的修行，也确实是修身养性极好的方法。很多文章都在教我们怎样止息妄念，但是依旧不容易做到。毕竟，妄念始终跟我们在一起，很难遏制。哪怕仅仅只是打坐的短时间内，我们也与它难舍难分。不是妄念招惹我们，而是我们自己去招惹它。善知识讲经时，说过一句话，我觉得很受益，与您分享，您可以试一下，是否对您也有帮助。这句话就是：让你的心停止说话。这真的是拥有大智慧的人，才说得出来的话。有时，觉得心里闹哄哄的，莫名燥热。明明身边的环境静悄悄的，但是，还是觉得哪里有某个地方一片喧哗。但又说不清楚，到底是何处在喧哗？听闻善知识讲这个话以后，才恍然大悟说：原来一直在啰嗦不停的，是—心有时，静坐一会子，会很清晰地听到心一直在“说话”，它总是“自言自语，。
如何打坐冥想，总是静不下心来怎么办？ 不知道你是修道还是修佛法。打坐心静不下来是由于妄念太多。制心一处可以排除妄念。以修佛法为例，一个很简单的办法：入座以后，手结定印，口里念南无阿弥陀佛。口齿动不要出声，但是要口念耳闻，一心不乱，是为金刚念法。如果发现妄念太多可以念出声来，妄念消失以后继续金刚念法。一开始十五分钟，逐渐延长到半个小时，一个小时，定力会逐步增强。也可以采用道家静坐，眼观鼻，鼻对脐，脐扣心，意守丹田，也可以入静。当然静极生动，如果出现身体气动，或者出现声音、幻想，一定不能着相，而要坚持勿忘勿助，就可以逐步感受到入静的快乐。当然执着快乐也要出问题。达到明心见性才是目的。
我打坐时心怎么静不下呢 你对世俗牵挂之心太重、业障太重、而无形中干扰 你胡乱的思想永远不可能静，你把一切都忘记自然就静下来了。你那是冥想，不是打坐。。
