什么样的跑步鞋比较好？如何选购？ 本题已收录至知乎圆桌？马拉松之路，更多马拉松/长跑话题欢迎关注讨论。
运动鞋穿大一些还是小一些的 运动鞋不能2113太大也不能太小，5261应该选择合适的。鞋太大，脚在里面得不到充分4102的固定1653，来回摩擦容易造成损伤；鞋太小，会对脚的各个部位造成挤压，从而产生物理伤害。比较合适鞋的大小应该是最长的脚趾尖和鞋尖内侧边缘间有1厘米的间隙，也就是脚趾与鞋尖应留有一横指的距离。结构合适是指鞋的各个组成部分设计和选材合理。一双好鞋，从技术上应该满足以下这些条件：鞋的顶面要足够舒适，柔软透气；鞋的前端要宽松，对脚趾没有挤压；鞋前帮与中帮结合部要有弹性能被弯曲，便于行走时前脚掌蹬地推进活动；鞋子的中后部和底面要足够坚固，对足弓有良好支撑；鞋底至鞋跟要呈圆滑流线弧形，这样便于均匀分布承重脚底的压力。扩展资料：选购鞋子方法：1、鞋尖：保护脚部，防止摩擦受伤。穿上运动鞋时，脚趾与鞋尖应最少预留1厘米的空间，若鞋尖过窄，会阻碍前脚掌发力。试穿时，可取出鞋垫踩在上面，如果脚掌从两边突出，代表鞋过窄。2、鞋面：增加透气性，包裹脚部。运动时，选择一双透气性良好的运动鞋，有利于脚部血液循环及散热。应选择轻薄、舒适，以人工材质（如尼龙）为原料，配以网面设计的运动鞋。3、鞋带孔：稳固脚部，减少皮肤摩擦。建议选择多鞋带孔。
户外运动穿什么鞋好？怎样选一双适合自己的鞋，一般来说普通的鞋只是适合平时休闲穿的，如果要户外运动的话自然是要选户外鞋，但是运动鞋种类很多，各有优点，下面简单介绍。
