燕麦片可以长期当早餐主食吗？每天摄入量在多少合适呢？ 燕麦含有丰富的铁，钙，镁，锌，维生素A、B-1、B-6，等等矿物质和维生素.作为粗粮，燕麦还具有高纤维…
如何做出快手营养早餐？一日之计在于晨，一日之健康在于早餐；只有早餐吃的健康、吃的靠谱，我们的身体才能得以更充实的保障；一顿美好的早餐，既可以补：-快手，早餐，营养。
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