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来月经能运动吗 一分钟告诉你大姨妈是否可以运动

来月经可以运动么 月经期间适当的走动、散步，有利于经血的流出。但是不能刻意的去锻炼，跑步，包括慢跑、快跑，以及干重体力活或者游泳等。因为月经期间子宫的内膜脱落，盆腔充血，血管开放。

来月经可以运动吗 一般情况下，在月经期是不建议进行运动的，尤其是运动量比较大的运动项目。在月经初期，月经量较少的情况下，可以散步甚至慢跑都是可以的。对于月经的高峰期，不建议进行。

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