经期可以瘦腿运动吗？ 女孩子的月经期是可以瘦腿的，但是不建议做高抬腿运动，可以做床上的登轮运动，但是在经期的第二到第三天月经量比较多的时候还是建议休息，不做运动为好。
其实月经期间可以做瘦腿运动的吗 适当的运动
月经期间能做抬腿90度的减肥运动吗 月2113经期间做抬腿90度的减肥运动5261是可以的。只要不是严重4102的经痛、血量过多或功能1653性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。要避免做增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会改变子宫位置，还会增加经血；不要参加水中的运动，以免造成感染和月经失调；不要参加剧烈和震动过大的运动：比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。意见建议：另外，做有骑跨动作时也要特别注意，比如骑自行车，当遇到不平的路面时，最好下车推行，因为月经期间外阴是很脆弱的。
