家庭健身计划指导（男） 韦德健身的东西下面已经贴了 我就不废话了 你强度太低（胸肌就俩动作 加起来还不到10组 这准备玩啥）组数太少 没有蛋白质增补方案 而且仅仅1个月 能有效果就见鬼了体脂低于10%狂练3个月腹肌或许能出点成绩 胸肌半年都算快的了 至于肱二头 那属于老大难 单臂弯举到顶才25斤 加重吧·
家庭教育指导工作计划 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：卜淑霞一、指2113导思想在科学发展观统领下，认真贯5261彻上级4102家庭教育工作要求，积极稳妥推进我处家1653庭教育事业发展，积极探索、认真研究，不断积累家庭教育经验，努力使学校教育和家庭教育达到“同心”，学校和社区教育达到“合力”。二、重点工作1、加强力量，推进我处家庭教育规划的全面实施。家长学校要在上学年精心准备的基础上，按照“十有”要求开班开课，务求实效。2、加强理论学习，提高全体教师的家教理论水平。为了更有效地开展家庭教育指导活动，学校选派一批精干的教师充实家庭教育指导队伍。采取多途径培训方式，学习新理论，了解新信息、掌握新知识，切实提高家教队伍中每一位教师的教育工作能力和水平。3、开辟多种渠道，夯实家长学校管理。(1)家长委员会管理扎实有效。进一步加强与委员们的联系，通过开展丰富多彩的活动，研究学校教育、社会教育的动态，商讨办好家长学校的措施和方案，及时反馈家教信息，收集并反馈他们的建议和意见，协调并参与学校管理，进一步提高管理的实效。(2)落实家长学校的上课时间。原则上每学期每个年级举行2次活动，每次上课时要有计划、有层次地开展活动。每次活动。
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